ЩО ТАКЕ САМОСТІЙНЕ ЗАСИНАННЯ

Цей пост для тих матусь, хто думає над самостійним засинанням для своєї малечі. Або його вже має, але результатом ви не дуже задоволені. 

⠀

Адже під самостійним засипанням (СЗ) люди розуміють багато різного. 

І не все те різне є дійсно самостійним засинанням😉

⠀

Навколо нього є багато міфів, страшилок, хибних уявлень та стереотипів.

І дуже хочеться розкласти усе по поличкам, оскільки далі ми про це будемо говорити ще багато.

Ну а якщо ви завершуєте ГВ, то це питання для вас актуальне, як ніколи 🤗

Що ж таке СПРАВЖНЄ самостійне засинання?

Це засинання дитини взагалі без будь-якої допомоги!

Ви поклали малечу в ліжко - і дитина самостійно засинає.

⠀

• не на руках;

• без погладжувань;

• без перекладання в сонному стані;

• без качання;

• без пустушки;

• без смоктання пальця;

• без плачу. 

⠀

Тобто без будь-якої допомоги дорослого. І обовʼязково спокійно. 

⠀

Ну, з допомоги дорослих тільки гармонійно організований режим дня 😉

⠀

Звучить гарно, правда?)

Але для цього потрібно працювати не один день. І часто в процесі навчання не обходиться без капризів дитини, навіть при роботі з м’якими методиками.

⠀

Чи значить це, що не спати тепер поки дитина не самовідлучиться, тобто до школи? 🤣

Ні, не потрібно 👌

⠀

Але СЗ потрібно далеко не всім! От в тому вигляді, коли ви поклали дитину і вийшли. 

Тож якщо у вас є проблема зі сном дитини, її можна почати вирішувати вже.

Не чекаючи відлучення, чи якогось «чарівного» віку, коли вже «можна».

⠀

Суттєво покращити сон можна і без навчання самостійному засинанню. Цьому сприяє, як вище вже згадувалося, гармонійний ритм дня.

Плюс в ряді випадків також можна працювати над розділенням смоктання груді і засинання. 

⠀

‼️Так, засинати для дитини нормально як з груддю, так і без груді. В будь-якому віці. 

Ну, за 10 років ми не говоримо 😄 

При цьому ви можете обрати будь-який варіант без ризику втратити ГВ. Бо ж для ГВ саме засинання не є ключовим фактором підтримки лактації.

А от наявність нічних годувань до 6 місяців бажана. І, як правило, дітям потрібна. 

Іншими словами кажучи, для близько  98% малюків до 6 місяців ви не зможете забрати нічні пробудження в нуль, тому що дитина потребує ще їжі вночі. Як на ГВ, так і на суміші. 

Про «норми» нічних годувань  пост тут

⠀

А що ж НЕ є СЗ?

 1. Якщо дитина засинає без груді чи без качання, але вночі потребує продовження (понад орієнтовну кількість нічних годувань по віку

Це говорить про те, що у дитини є асоціація на продовження та розслаблення. А значить, це тільки одне засинання без асоціації. Але не СЗ. 

 2. Коли ви перекладаєте дитину після засинання в ліжечко. 

Іноді чую про те, що у дитини є СЗ. Але коли починаю розпитувати, виясняється, що під СЗ мається на увазі просто засинання без грудей. Просто з іншою допомогою мами. 

❣️ Нагадаю, що 04 червня 2025 я проведу вебінар про засинання в ліжечку.

Для учасниць курсів «Сон в радість» вебінар безкоштовний. 

А якщо у вас курсу немає, можете приєднатися за 600 грн. 

Деталі тут

 3. Коли дитина засинає сама і спить без пробуджень, але виключно, якщо хтось є поруч.

В такому випадку мова йде, скоріш за все, про асоціацію на тактильний контакт або що дитині холодно. А ви грієте)) 

 4. Коли дитина засинає на НС сама і спить всю ніч або з пробудженням на годування, але вдень потребує допомоги. 

Це часткове СЗ - тільки на ніч. Але вже значно легше 🤗

 5. Не є СЗ також засинання дитини у візку чи в автокріслі. 

Так, це засинання без грудей чи качання, але все одно з зовнішньою допомогою батьків. 

Чи потрібне всім СЗ в його ідеальному вигляді, коли ви кладете дитину в ліжко і виходите з кімнати?

Взагалі ні! 

Навіть якщо ви завершили ГВ. Чи навіть якщо дитині вже 7 років 😁

Тому що це абсолютно нормально, якщо вам і дитині подобається проводити засинання разом. Подобається починати книжечку, поспівати колискову, почухати спинку 🤗 

Я більше скажу, ми, дорослі, теж рідко маємо повне СЗ. 

Засинаємо то під подкаст у вусі, то під ютуб, то під телевізор чи обіймаючи когось. 

А чоловіки і в дорослому віці люблять до грудей прикластися перед засинання😁

Але що важливо розуміти про методики самостійного засинання. 

Навіть якщо ви не прагнете повного СЗ, алгоритми методик вам можуть бути корисними для того, щоб розділити асоціацію. 

У нас в обох курсах «Сон в радість» є цілих 9 алгоритмів на розділення різних асоціацій - і на засинання, і на продовження сну. 

І ще додатково 6 методик самостійного засинання. 

Навіщо так багато?)) 

Щоб у вас був вибір на різні ситуації і різний вік 🤗

І вони не просто в курсі для кількості. Я і моя команда регулярно з ними працюємо. 

Ну немає ідеального одного алгоритму, який підійде абсолютно всім! До кожної дитини, і до кожної мами свій ключик 💛

В наступному пості розповім про те, які проблеми СЗ не вирішує. Щоб ви не гаяли час та зусилля. 

А поки чекаю ваших питань 🤗

Буду далі розбирати в постах та сторіз в instagram