top of page

Недогул і поганий сон

Недогул і поганий сон

Недавно вийшов мій пост про перегули і що з ними робити.

Настав час і для посту про недогули 🤗

Якщо простими словами, недогул - це коли дитина недостатньо втомилась.

Ну не втомилась і не втомилась - скажете ви 😁

І все було б ок, якби 80% проблем зі сном дітей не було повʼязано з недогулом 🤭

Як зрозуміти, що проблеми зі сном повʼязані з недогулом:

▪️ранні пробудження - 4-5 ранку. Звісно, ще може бути просто непідходящий час засинання. Але про це буде окремим постом)

▪️пробудження що 40-60 хв всю ніч;

▪️зависання на груді чи на руках під ранок;

▪️сон виключно з постійним качанням чи тримаючи грудь в роті;

▪️нічні гуляння понад 20 хв в спокійному настрої;

▪️доооовге засинання - понад 20 хв для діток до року, і понад 40-60 хв для більш старших;

▪️при спробі перекласти з рук одразу прокидається і важко або неможливо продовжити сон;

▪️усі денні сни короткі і не продовжуються.

Загалом, недогул від перегулу відрізняє відсутність плачу.

В перегулі дитина плаче - це її спосіб і показати, що їй такий режим дня, який є, не комфортний, і скинути напругу.

А в недогулі дитина спокійна. І всім своїм виглядом показує, що не втомилась = не хоче спати. Або ніби і хоче, але не може триматися уві сні. І тому потребує вашої допомоги: ось того самого постійного качання чи смоктання.

Одразу уточню, що для геть маленьких діток, особливо, до 2 місяців, потреба в допомозі спати є абсолютно нормальною і фізіологічною.

Хтось спить сам по 3 години, а комусь потрібно багато допомоги. Це ок. Так працює фізіологія і психіка немовлят.

А от з 2 місяців можна потихеньку працювати над вибудовуванням ритму дня по індивідуальним нормам сну і неспання.

Про це детально розповідаємо на курсі «Сон в радість» 0+.

На нього у нас вже зʼявилася оплата частинами від різних банків ☺️

А також працюємо в форматі індивідуальних консультацій.

Більше постів про сон читайте за тегом #mvr_сон

Зокрема, вам буде корисним пост про тиск сну.

Розкажіть, що вам дається найбільш складно в організації достатнього рівня активності у малечі?

41 перегляд

Comments


  • 4
  • facebook
  • Instagram

© 2010-2025 by Материнство в радість
gv.v.radist@gmail.com


Подаючи заявку на консультацію, оплачуючи курси,  ви погоджуєтесь з Договором оферти
Матеріали сайту розміщені викл
ючно для ознайомлення та не замінюють консультацію лікаря.
Матеріали охороняються Законом України «Про авторське право і суміжні права».

123.png
bottom of page