На консультаціях і по сну, і по ГВ мами часто скаржаться на короткі денні сни.
Хтось хвилюється, що це може бути шкідливо для малюка. А хтось сприймає короткі денні сни (КДС) за ознаку браку молока.
Але істина, як завжди, десь посередині 🤗
⠀
Під коротким сном ми розуміємо сон тривалістю менше 40 хв.
⠀
КДС не є абсолютною проблемою. Якщо у дитини є і довгі, і короткі сни, це абсолютно нормально. Маля не має спати кожного разу по 3 год підряд безпробудно.
⠀
Також КДС є нормою, якщо:
▪️малюк прокидається в хорошому настрої;
▪️не капризний далі увесь час неспання;
▪️легко засинає на наступний сон;
▪️це останній денний сон, який за віком дитина має вже от-от скинути.
⠀
Але є ряд ситуацій, коли КДС - це проблема, яку потрібно коригувати:
▪️паралельно з КДС є і часті нічні пробудження;
▪️засинання тривають 30 хв і більше;
▪️малюк прокинувся з капризами або плачем і далі має поганий настрій протягом відрізку активності;
▪️видно, що хоче ще далі спати, але не може заснути;
▪️у дитини всі денні сни короткі, а сумарний сон за добу нижче середньої вікової норми.
⠀
Коригуються короткі денні сни через підбір індивідуального режиму дня для малюка.
Чому саме індивідуального? Тому що в одному і тому ж віці різні діти мають різні потреби в активності та сні.
⠀
Приклад з останніх консультацій. Два малюка 6 місяців і тиждень. У одного чотири денні сни і сумарно денного сну 3:00. А у іншого - два денні сни і сумарного денного сну 4:00.
⠀
І той, і той варіант є нормою. Але якщо цим малюкам поміняти режими - сон зламається у кожного.
Думаю, частина з вас бачила в мережі, як мами діляться режимами своїх діток. І, можливо, навіть хотілося взяти їх режим собі, якщо їх дитина добре спить, правда?
⠀
Але так не працює, на жаль.
⠀