Перехід дитини на дорослий стіл

Коли ми говоримо про знайомство дитини з дорослою їжею, то умовно можемо поділити цей процес на 2 основні етапи.

Це етап прикорму, який триває з 6 до 24 місяців.

Та етап дорослого столу або сімейного харчування.

Перехід на який починається поступово в інтервалі з 12 по 24 місяць. І далі триває все життя 😁

На етапі прикорму у віці 6-12 місяців дитина знайомиться взагалі з розумінням і поняттям того, що крім молочного харчування, є ще і інша, тверда, доросла їжа.

Тут дитина також знайомиться з таким процесом як жування, ковтання, насичення дорослою їжею, а також зі столовими приборами.

Всесвітня організація охорони здоров’я рекомендує до року зберігати молочне харчування як основне харчування немовляти.

А вже в період 12-24 місяці починати поступово забирати молочні годування у разі потреби та робити дорослу їжу основним харчуванням дитини.

Таким чином, у дитини після року поступово стає 3-4 основних прийоми їжі, 1-5 перекусів + певна кількість молочних годувань: грудним молоком або сумішшю.

Чи існує чітка цифра для ось цього «певна кількість»?

Ні.

Чого точно вже не має бути у віці після року, так це прикладання до груді кожні півгодини-годину.

Тому що в цьому віці дитина вже достатньо доросла, щоб витримувати більші інтервали між їжею.

Крім того, такі хаотичні під їдання можуть негативно впливати на апетит.

То як же виглядає цей сімейний або дорослий стіл?

Якщо описати дуже загально, то дитина вже може їсти страви з сіллю.

Зрозуміло, що якщо у вашій родині люблять дуже солону їжу, то таку їжу давати дитині не варто. Але злегка підсолену цілком.

Що стосується приправ, то їх можна давати дитині з самого початку прикорму. Але врахуйте, що гірчиця та селера є алергенами.

Якщо ми говоримо про подачу продуктів, то для дитини і надалі потрібно адаптовувати деякі продукти до безпечної подачі.

Перш за все це стосується круглих продуктів.

Наприклад, помідорів чері лохини, фізалісу та інших круглих продуктів чи шматочків страви.

‼️Вони становлять високий ризик задухи для дітей аж до п’ятирічного віку. Тому подавати їх цілими не можна.

Також не можна давати дитині термічно не оброблені тваринні продукти.

Більш детально про заборонені продукти по віку шукайте пост за тегом #mvr_прикорм

Що стосується усіх інших продуктів, то вони мають бути достатньо м’якими, щоб конкретно ваша дитина могла їх прожувати.

Наприклад, якщо взяти салат з білокачанної капусти, дитина в рік і два дуже наврядчи його зможе з’їсти через жорстку текстуру капусти.

А от дитина в 2-3 роки з нею цілком справиться.

Чи передбачає перехід на дорослий стіл те, що дитина їсть за одним столом з дорослими?

Так, обов’язково.

Більше того, дитина має їсти разом з дорослими, починаючи з перших днів її прикорму!

В роботі, нажаль, я часто бачу, що дорослі і в рік, і в 2, і в 3 продовжують годувати готувати дитині окремо.

І годувати її також окремо.

На жаль, така практика годування не сприяє долученню дитини до сімейних традицій.

А також наслідуванню, що є важливою частиною формування здорової харчової поведінки у дитини.

Тому я завжди кажу про те, що з початком прикорму має дещо змінитися не тільки їжа дитини, але і їжа в родині.

Та ж здорова тарілка, більша кількість фруктів та овочів в раціоні, менша кількість солі та солодощів тощо.

Таким чином, ви зробите цінний вклад не тільки здоров’я дитини, але й у ваше власне здоров’я та здоров’я близьких, з якими живете.

Чи передбачає перехід на дорослий стіл те, що дитина вже має самостійно їсти, в тому числі приборами?

Ні, не передбачає.

Американська академія педіатрії зазначає, що впевнене користування столовими приборами досягається дитиною у віці приблизно 5 років.

Тому це абсолютно нормально, що дитина частину їжі може їсти руками, ложкою, з виделки. В тому числі, і піднімати шматочки їжі зі столу чи тарілки прямо ротом 😁

В тому числі, просити, щоб мама по годувала малюка.

Або малюк погодував маму.

Це все є нормальною поведінкою за столом у віці стерше року.

Перехід на дорослий стіл також не означає, що дитина має почати їсти більші порції. Після року буває навіть навпаки.

Темпи росту малюка після року знижується. Відповідно, може дещо знизитися і апетит. А отже і об’єми їжі.

Але звертаю вашу увагу на те, що невелике зниження апетиту - це абсолютно не про те, що дитина починає їсти більше молока, або з раціону подають багато продуктів, а то і групи продуктів.

Це саме про невелике зменшення обʼємів.

Якщо ж у вашого малюка відсутні цілі групи продуктів, наприклад, мʼясо, риба, молочка, крупи - самостійно це не вирішиться. Тож запрошую на консультацію, щоб виробити алгоритм повернення або залучення продуктів в раціон.

Наші консультантки успішно працюють з проблемами харчування навіть у найскладніших випадках. А також з дітками, які мають діагнози та особливості стану здоровʼя.

Записатися можна через бот заявок.